পেটের চর্বি গলাতে সহায়ক এসব ঘরোয়া টোটকা

শরীরের বাড়তি ওজন সবাইকেই ভাবিয়ে তুলছে। এজন্য কতো কিছুই না করছেন। এর প্রথমেই সবাই যা করে তা হলো, খাওয়া ছেড়ে দেন। নাহ, একেবারেই এটি করবেন না। খাওয়া ছেড়ে দিলেই যে ওজন কমবে বা পেটের মেদ কমবে এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল।

সঠিক ডায়েট চার্ট আর শারীরিক কসরতের মাধ্যমেই পেটের চর্বি কমাতে পারবেন। সেই সঙ্গে সঙ্গী করতে পারেন ডেটক্স পানীয়। স্বাস্থ্যসম্মত ঘরোয়া কিছু টোটকায় খুব সহজে এবং দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-

লেবু পানি খেয়ে দিন শুরু করতে পারেন
পেটের চর্বি কমাতে চাইলে উষ্ণ লেবু পানি পান করে দিন শুরু করতে পারেন। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে লেবু পানি ভালো হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে বিশুদ্ধ করে, যা পেটের চর্বি পোড়ায়। শুধু লেবু পানি খেতে অনীহা হলে এর সঙ্গে এক চামচ মধু মেশাতে পারেন।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*